佛經初體驗

開始讀【地藏王菩薩本願經】已經月餘。

其實，可能不算佛經的初體驗，畢竟在這之前，也接觸過【心經】與【高王觀世音真經】。

第一次接觸心經是初戀失戀的時候，但是沒什麼用處的樣子，那時候仍然用坑疤坑疤的心情過日子。年初時想練字，又再次接觸心經，不會有「沒用」的想法，反而有一種「心裡踏實」的感覺，所以不排斥，想到了就抄寫或默寫一下。

接觸【高王】是在豬哥亮剛復出時在節目上講，我記下了，搜尋到，於是把mp3檔案放在手機，時常念念看，想不到有點效果。但是裡面滿滿的佛菩薩名號，實在很難記憶，到後來常常只是念最後的【七佛滅罪箴言】。

最後常念的就是「觀世音菩薩」名號。感謝觀世音菩薩、祈求觀世音菩薩、觀世音菩薩摩訶薩等等。總是虛虛的，不知自己在念什麼，念了怎樣。

偶然的機緣下，聽幾個朋友在聊念經，朋友推薦【地藏王菩薩本願經】或【普門品】。原本只是想想回家查一下網路(也不見得會唸)，結果竟然真的送我一本【地藏王菩薩本願經】。小冊子還蠻精美的，拿著不唸唸好像不對，就試著念一下，這本還真長，難怪另一個朋友要我從【普門品】開始。

拿到經書剛好要出國旅遊，冊子本身不大，帶著剛好在路途無聊的時候可以讀。去河口湖當天雲比較厚，看不到富士山頂，於是想著，若讓我看到山頂，回飯店唸一卷。結果真的看到了，而且露出山頂的時間蠻長的，完全不覺得是巧合，回飯店乖乖唸完一卷。這麼簡單的願望都幫我，那要好好來唸了。於是盡量(偶而還是摸到沒空)每天念一卷，或者隔天補，簡單的希望工作與教練都順利。

先不說願望有沒有達成(其實還真的有，但那不是重點)，就這月餘的讀經以來，感受良多。剛開始，分心是一大問題。很容易唸著唸著想到別處去，某次心智忽然打開，覺得那就是「放下」。發現自己分心了，不必起懊惱心，讓他過去，繼續專心往下讀(不用回頭重來)。

還有彥老師常講的「讀書千遍，其意自通」。好多段落原本不知道在讀什麼，這月餘來，也沒有人講解，卻好像漸漸知道了。【地藏王菩薩本願經】是敘事文，畫面、聲音都越來越清晰，好像身歷其境(還沒那麼誇張，但是再多讀一陣子有可能就真的身歷其境了)。經文裡面許多不太能接受的或者百看不懂的內容，原本是個障礙，慢慢也都消失了，越讀越通。

畢竟常常要用「讀」的，最近發現就算沒有經書在旁也會唸上一兩句經文，越唸越順。原來讀的越熟，越能夠很自然地從嘴裡說出來。再準備教練課程的時候，很多事情我知道，或看過好幾遍相關的文章，上課卻說不出來。就算用背好了，說起來也是卡卡的。

總覺得自己有閱讀障礙，聽人說很容易專注吸收，自己讀老半天都不知所云。讀經讓我理解到，只要持續、堅持、反覆的讀，內容很快就會成為我的一部分。但願這個發現能幫助我在教練助人之路越走越順。(前提是，要有空一直讀啊....)

感恩這一路，各種貴人先幫我認識了觀世音菩薩，又有觀世音菩薩幫我透過貴人再認識地藏王菩薩。 或許我某個時間以後會改讀別的經(對，我想把金剛經唸會)，但永遠記得引薦地藏王菩薩的貴人，永遠記得地藏王菩薩的一切奇蹟，永遠感謝地藏王菩薩給予的的心想事成。

志工初體驗

回首從和氣功開始兩年多以來，自己的變化真是不小，肩頸的沾黏不再發作、比月經頻繁許多的腸胃型感冒也難得一次，還有許許多多困擾身體卻又稱不上病的徵狀都不知不覺的消失了。然而這些變化，都不及先生這次回春複習的效果來得令我震撼。

進入白雁家族真是奇妙的緣分，明明因為忙碌已經錯過一期開課，經過午餐飯友的介紹，想到先生的健康問題，一腳就踏入了氣功的殿堂，同時參加和氣與蓮花的課程，急著想品味其中的奧妙來證明給先生看。老師說百日築基，我一日都不敢懈怠，一天再累也要至少練一次，雖然是這樣，總覺得還是沒有什麼啊！心想這樣不行，這功法一定有他過人之處，否則怎麼可能教室的助教志工們個個男的俊女的美？於是咬著牙籌了錢進入系統功法。就在五禽的虎戲課堂上，我嚎啕大哭、悲痛欲絕的放聲痛哭，心裡有點莫名其妙，還是照哭。這一哭完，胸口好像什麼東西瓦解、崩落了，整個人清了也輕（鬆）了。回家把這等奇妙的事情分享，鐵齒的先生依舊不為所動。當時心想，沒關係，我練！非要練到你心甘情願地來學，來為你的健康做努力，而不是被動地在等“反正遲早會發作”的病發作。學完回春，我很沮喪的跟玉華老師報告，無論先生看到我身體有多少進步，他就是不願意花錢來學。老師告訴我，先生是我的貴人，因為有他我才這麼努力練功。

先生是我的貴人。轉念如此，心頭漸漸不再那麼執著，開始練自己的功。這時候先生的肩頸不適越來越嚴重，甚至沒辦法好好開車。我趁機逼他送我一份生日禮物，就是去學功。他頭一點我便立刻幫他報名回春，杜絕他任何反悔的機會。所幸先生表面鐵齒，其實只是節儉，上課時對老師尊重，下課後也會一直拉著我討論動作。學了一門功，先生人也有很大的轉變，偶爾會跟親人朋友聊起氣功，最常跟人說：我學了才知道我老婆說的是真的，不是在唬爛！感恩他的這些轉變，讓剛學完高級功法的我可以繼續往前，加入志工行列，體驗「我付出，我快樂。我付出，我收穫！」

實話說，剛開始的付出並不是那麼美好。我想到自己有同事陪練功、討論才能克服懶惰堅持到今天，興高采烈的對和氣舒壓法的新同學釋出善意與時間，得到的是三個、兩個、剩我一個人-- 時間早也這樣、時間晚也這樣、一三五也這樣、二四依舊不行。幸好秀美老師一路的支持，提供非常合適的建議，加上眾師姐們的加持，每週一次的和氣蓮花團練才慢慢有了雛形。付出是大家有一樣的心意，一起為同一個結果努力。我收穫了中午滿滿的歡樂與每週三蓮花的加持，為接下來的工作注滿能量。

當志工肯定要多付出一些時間，對生活中大小瑣碎的事都必須重新取捨。總是被評為“不知輕重緩急”的我好像開竅了。窩在沙發上滑手機？捨。無意識的將電視轉台再轉台？捨。假日陪先生到處走走？捨一半。一年52個週末再也不夠我用，只好把工作有時的漫不經心也捨掉，換一些週間晚上的時間。我還在付出的門外窺探，已經收穫更有效率的生活模式。
我所謂的付出，就像彥寬老師要所有新生面帶笑容練功一樣，一開始假假真真，充滿各種「算了吧，哪裡有那麼多時間」、「放棄吧，某某師兄師姐都做的比我好」、「也不差我一個」、「為什麼要搶？不如把機會讓給別人」的念頭。可是上天真是厚待我，有活動的時候常常也剛好能騰出時間，想放掉事情的時候會有人把事情推到面前讓我處理，不差我一個但我就是很想參與，而很多機會不收下彷彿對不起自己。認識家族越多越想掏心掏肺，越熟悉各位師兄師姐們越喜歡學習他們的長處，認真彌補自己的不足。

我在溪頭的朝陽之下撥開一層心霧，體會到真正的恩典無處不在。接著有幸參加回春服務，深刻體驗到老師對我們的愛心。而同時參加回春複習的先生在回春初發現自己手上的斑點淡到幾乎消失、白髮開始變黑，言談之間已經是對功法、老師充滿信心與感謝，再到回春中又是更深層的排毒成功。如今看著先生努力的改變自己：少冰、子時入睡、再忙也要練練功，也會跟我分享今天練功如何如何、今天跟誰提到了練功的事、想把功法介紹給哪位親人朋友等等... 每次都讓我激動的想哭。上天竟待我如此恩慈，我都還來不及付出什麼具體的東西，收穫已如潮水般洶湧而來。

先生是我的貴人。感謝上天在對的時候將他帶給我，給我智慧選擇了他。有他，才啟蒙我自主健康的思想。如同花瓣掉落的池水，輕輕的泛起漣漪，一圈圈擴散，有他，才讓我認識了生命中的明師，學到不只難得的功法還有如何付出愛。我想成為池中的一圈力量，讓發生在我身上的感動往外延續，因為相信福報會發生在我愛的人身上，也因為戀上兩位明師一直帶著光與愛的那份溫柔。

向 23 歲學習，向百歲健康邁進

最近對自己的怠惰特別有感，內心想著該做的事，實際卻不停地找零食吃、找飲料喝、上洗手間、看看有沒有人傳簡訊過來。結果該做的事沒做，體重卻越來越重。胡亂上網找靜下心來的文章，看到這篇很喜歡。怕文章不見，就整篇 copy 過來了。

出處在此：http://meowoow.com/archives/224#comment-3496 請作者萬一看到不要介意，這裡純粹是我的心得記錄，方便日後自己參考，並非散播創意的地方。

23歲 | 讀書心得(3) 那些唸書教我的事

– 2010 年 05 月 05 日發表於： 求學心得

我也不是不願意唸，我也想要把成績考出來，但是就是怎樣都拉不起來，看到身邊的朋友好像沒什麼唸但都考得比自己還好，就覺得自己是不是不適合唸書。

後來高三決定力拼大學聯考，上了大學（詳情可見讀書之路【升大學篇】）。在大學畢業後，因緣際會下，又重新踏上了唸書的這條路。

這些項目，是我與考試奮戰的過程中，所體悟到的東西，但所蘊含的觀念是一樣的。這種觀念每個人都不一樣，以下跟大家分享我自己的觀念。

會唸書的人永遠不瞭解不會唸書人的痛苦

不知道唸書是不是與生俱來的能力，去問那些會唸書的人怎麼唸書(我以前到處問)，他們給我的答案，通常是「我也不知道」，不然就是「啊就唸啊」，頂多講一些唸那些科目要注意的的事項。但我比較大的問題是要怎麼靜下心去唸書(怎麼坐得住/怎麼不會一看到書就想睡…等等)，怎麼把唸下去的東西轉化成考試的分數。

因為我深刻體會到想唸書卻唸不起來的痛苦，所以我希望當我有一天知道怎麼樣才能把書唸好時，可以自己的心得整理起來，分享給有需要的朋友。這邊介紹的方法都非常簡單，也覺得自己很容易做到，但其實實行起來卻困難重重，而且很難馬上就知道自己的付出是不是得到相對的報酬。

唸書是一件苦差事，會唸書的人都唸得很痛苦了，何況是剛起步的人。

每句話都要思考其中的意義

看太多電視、漫畫的結果就是：看的時候不用大腦。不過這邊可能會有疑問，像是看書當然會用到大腦啊，而且要不用也不是自己能控制的，那這邊的「不用大腦」是甚麼意思呢？

電視、漫畫的東西，通常都在講你已經知道、已經理解的事物，發生的情況都是生活事物的衍伸，會用到的名詞，這些名詞可能變化的關係，都是你已經可以想像出來或已經熟悉的事情。因此就不需要花太多力氣思考，就可以知道電視或漫畫在講些甚麼。

課本裡面的每一句話，每一個段落，都是在闡述數百年全世界的天才所留下來的東西，這些東西你很難從生活中去悟出。(除非你是拉馬努金，一個沒受過專業數學訓練的人可以對抗歐洲累積百年的智慧，問題他是天天在想天天在寫，也不是整天看電視就想得出這些的。)正因為教科書裡面的東西全都是天才發現的，恰巧我們不是天才，所以才沒辦法靠生活中的經驗就想出全部的東西，只能靠書本來了解他們的智慧。而書本所使用的名詞，通常都是你生活中不會用到的東西，就算用到了，可能對這個名詞還了解的不夠透徹(像我到高三才知道，重力加速度是重力的g值(加速度值)，為9.80665m/s²，是東西受到地心引力落下時的加速度，而不是記者連車禍都會拿來使用的字眼(讓我會以為這個意思是重力+速度))。因為這些名詞尚不熟悉，加上機制不了解，所以讀起來才這麼痛苦(就不相信有人會喜歡天天對著無字天書)。我想這也是為什麼故事書那麼好讀，讀教科書這麼痛苦的原因。

因此唸教科書，不可以像看故事書一樣，眼睛用掃的，一定要一句一句讀，每一句都要想為什麼書上要這樣講，而自己原本是什麼想的。甚至把一些字挑起來讀，仔細想一想為什麼要用這個字，寫中文的話還可以慢慢拆字，想說為什麼要用這個部首，用這個字組合的趣味在哪裡(本人就是無聊到這種地步)。如果確實這樣做的話，學習的網路就會慢慢建構起來，但建構的速度很慢，要花很多時間慢慢想，還需要不斷的與自己對話。所以唸書要做的事情很無聊吧，跟神經病一樣。

先承認比自己聰明的人實在多到數不完吧

好好遵守一條格言就夠了

很多格言都是從小聽到大，講到朗朗上口就以為自己很了解這個格言了。或是看到有些格言說得很有道理，就會滿腔熱血，想說：對！就是這樣，就要這樣才對。但當然過兩天可能就忘記了，或是這條格言就已經喪失讓自己熱血的功用，等待下個熱血格言出現。但我自己覺得，每一則格言都要好好想，想說每一個字、每一個詞的用意，並真的掛在心上去實行。

像是我最深刻的格言是：「早睡早起身體好。」這句話夠朗朗上口吧，但我以前沒有真正的實行過，也不把這句話當一回事，不懂得這句話有多難。等到考試時，我就逼自己身體力行，去實做這些常常聽到得格言。但這句格言真的實行下去以後，才發現它連帶帶來的威力無限，好像開了後面都是光的門一樣。

唸書時唯一有趣的地方

頓悟。我講完了，就只有這點有趣。什麼成就感啊，分數啊，我認為那些都只是暫時的爽感而已，爽是爽，但我不會因為這種東西就覺得唸書是有趣的。

我覺得一個洋文下很好，philosophy，漢文譯為「哲學」，你可以從維基百科上面看到，是從philo(熱愛)-sophia(智慧)轉變過來。這邊提一個大家都有個的概念，就是任何學科都是從哲學演變過來(雖然我覺得這句話的地位等同於鋼琴是樂器之王一樣，就是大部分的人都聽過，但都不見得對這句話有著什麼深切的體悟。)而哲學家，英文就是熱愛知識的人。什麼叫做熱愛知識的人，就是獲得知識他會很爽，如同孔子說的「朝聞道夕死可矣」就是這種精神。他早上聞道，他頓悟了，他領悟生命的真諦了，他夠爽了，他闔上書本抬頭冥想可能還會輕輕發出「啊~~~」的一聲。這時候覺得自己已經跟宇宙萬物合而為一，天人一體，對萬物已經不再有分別心了，覺得生命已經了無遺憾了，可以跟大家說再見了。我所認知的「熱愛智慧」，就是這種高度精神滿足的極致。

當我自己唸書突然有所悟、覺得自己了解那些先賢的想法時，雖然這些感悟不見得可以偉大到覺得晚上死也沒有遺憾。但就覺得：「啊～原來是這樣」，或是「啊！原來是一樣的東西」，然後就覺得前一刻的自己怎麼那麼笨啊，這種東西都沒看出來，原來這些東西這麼簡單！這種得到知識的快感，會有一種被解放的虛脫感(我覺得這種感覺和性高潮很像。)

除了以上兩種感受外（「啊～」和「啊！」的部分），我自己印象最深刻的，是我唸線性代數時（矩陣什麼的），唸到後來我就整天想說這種維度的東西唸起來到底要幹嘛，現實生活中又用不到。有天就翻課外書，翻到金剛經，看一看突然就頓悟了。我就活生生的看到眼前的世界開始解構，每一個東西都不是原本看到的東西，越分越細，細到不可在細，然後突然一次全部兜回來，重新建構成自己原本看到的世界。等到我回神過來時，我就看看天花板（當時在行天宮圖書館的閱覽室），然後，就覺得這個世界好美麗、好奧妙，終於解開一些從小在我心中揮之不去的問題，感到自己的無知與人類的渺小。（這部分會另外有專文探討）

唸書很無趣，唸下去卻會有意想不到的收穫

先承認自己態度不對，方法不對，甚麼東西都要砍掉重練

修行的入門，就是要放下萬緣，放下執著心；承認自己沒仔細唸才考不好(而不是質疑分數為什麼考不出來)，承認自己的不足，而不是一直想說：我已經唸了啊！承認自己沒有把大部分的時間、心思花在唸書上，而不是：我都有在唸書!!。

當別人跟你提你的任何缺點，你都覺得自己有，都覺得自己做過，不肯虛心接受，不肯跟自己勇敢地說自己在這方面的確不足，這樣只能永遠停在同一個地方，很難有突飛猛進的進步。但這沒什麼不好，可以訓練自己安慰自己的能力，認為別人的成功都是運氣、都是僥倖，認為自己的失敗都是不小心、時不濟。說不定哪天就看開了，頓悟了人生短短，爭這些又何苦呢？這何嘗也不是一種解脫。

不會讀書不見得跟成就有關

每個人對於成就的定義都不一樣。我對於成就的看法是，可以完成自己想做到的事情，並從中獲得滿足。因此不管這件事情有多小，對外人說來多微不足道，只要願意去完成自己想去完成的事情，我覺得都是一種成就。

怎麼把一件事情給做好

當然做不做是另外一回事，但把書唸好，至少代表你知道怎麼做到想做的事情。不是看別人的經驗，就以為自己知道要做時會如何做。

唸書的唯一方法：靠自己

或許你做足了功課，聽說哪邊的老師很強，哪邊的教材很棒，大家考上都是去哪邊上課的，你都有盡力去蒐集這些考情資訊，但我想這些都只是輔助的條件。這些東西幾乎每個競爭對手都有，上考場時大家拿的講義也幾乎一樣，要怎麼樣才能脫穎而出呢？

當時我補了兩門數學，大家說這兩門數學一定要給那個老師上(資工領域應該都知道，黃子嘉老師的離散數學和線性代數)，黃老師的神話太多了，我也期許我補完之後就能跟那些考上的神人一樣，可以變超強的。結果聽完課，下課回去也有唸，也有仔細的聽錄音檔，聽到笑話都會背了。幾個月後，翻考古題卻完全不會寫！！看到翻來翻去都不會寫的考題時，深深覺得自己被擺了一道。覺得推薦我來這邊上課的朋友們言過其實，黃老師一點都不神，根本沒辦法唸他的東西就可以考上好學校。

漸漸的，我才知道是自己不熟，觀念沒有深刻了解，上課與教材裡面的東西，沒有完全吸收(數學一定要反覆重唸，才會有效果)，定義、定理、還有一些推論沒有融會貫通，沒有把每個上課例題做熟…等，想要暢快的寫考題，都必須靠自己長久面對著書本才能練就的功力。如果只聽老師講，自己肯不完整的好好下功夫，可以說是幾乎沒有效果的。

書唸一遍是沒有用的

只唸一遍的話，就容易造成：為什麼這些東西我本來都會，但考試時全都忘光光的錯覺。這其實就是因為根本對那些東西不熟，沒有記到骨隨裡。只看過那些名詞，卻都不知道其中的意涵，。

或許可以應付應付小型考試(但也，但大考只唸一遍的話，就要有當砲灰的心理準備。

短期記憶的小聰明或許可以騙騙旁人，可以賣弄一下，顯得自己好像也是懂一些，但其實這種東西騙不了考卷的。

大腦要學習新的東西，需要經過反覆的刺激。其中還要經過深層睡眠後，反覆學習才可以慢慢成為自己的東西。像是人家說單字至少要忘七次才記得著，我想大概就是這個道理。

誠實面對自己的弱點

學習的速成法

學習的速成法，就是腳步放慢，不要捨棄任何細節，然後用心慢慢唸，才是真正的速成法(這樣才"速"，而且最後才"成")。如果以為唸書只是公式背一背，讀一讀補習班幫你整理的重點就是有學到東西；或是靠自己的小聰明短期記憶，就以為自己懂了。小範圍的考試或許這樣還有用，但大範圍的考試不是單純在考你有沒有背公式、有沒有短暫記憶能力的。因此用這種方式讀的那些東西，考試時可謂是完全派不上用場。速度是很快，但是結果不成，我想也沒有幫助。

所以我覺得所謂學習的速成法，只能靠自己紮實的學習，慢慢去理解每一個東西，同樣的範圍反覆讀個好幾遍，仔細去推敲他的前因後果。長久下來，這樣東西才會是自己的，到考場上才不會甚麼都忘記。

欲速則不達，一步一步慢慢來才是最快的方法

忘記學習法

沒有忘記過的話，就表示這個東西還只是你的短期記憶，目前還學不起來。

很多補習班，很多書，都在教你如何「快速記憶」，如何「過目不忘」。其實我要倡導的東西，恰恰完全的相反，我想要分享忘記的好處，甚至如何逼自己忘記。

以我體會到的忘記，有兩種，一種是剛學習時的忘記，另外一種是已經學起來的忘記。

剛學習時的忘記，一般的忘記屬於這個階段，就是對剛接觸事物還不熟悉的忘記，是屬於目前這的事物尚在死記、強記階段。要克服這樣的忘記，就是每隔一陣子重新複習，並著重理解記憶，仔細去推敲、去了解這件事情要表達的意義。在這一階段，有時我會逼自己刻意忘記，刻意不去回想剛剛看到的解答是如何寫的，忘記書本上是從哪邊切入的，看能不能把問題用自己的方式解決、用自己的方式闡述一遍，如果還是忘記的話，就代表你對這件事情仍舊不太熟悉。再來回忘記幾次，並且確實複習、充分回想之後，這個東西就會慢慢烙印在自己的身上，成為自己的一部分。這時候會的部分，頂多說是知道，還提不上融會貫通。如果在這一個階段，就提筆上陣，就會有為什麼這些東西我本來都會，但考試時全都忘光光的錯覺。其實這些東西並不是你的，寫不出來也只是剛好而已，別太自責。

已經學起來的忘記，在這一階段時，頓悟的東西會特別多。由於大概記得這個東西的結論和可能的走向，細節部分有時候還是忘記，還是必須要偶爾複習。要把容易忘記的地方特別標起來，然後不斷複習。這時候要做的，就是將這一項目與其他的單元做連結，了解與前後連貫的關係，讓自己在這一科目所獲得的知識，形成一個四通八達的網路。

全部都忘記吧，這部分是大徹大悟、見山又是山的階段。當忘記一切公式時，你就學會了，就好像你生下來就知道這件事情一樣。當你發現公式怎麼推都推導得出來，用什麼方式都可以解時，就幾乎可以說是融會貫通了。要複習時，其實用眼睛複習，腦袋重新想一遍，偶爾不確定的地方，拿筆寫寫看就可以了。這部分是考前一個月一定要達到的效果，因為這個月很難再塞新的東西，要做的只是一直複習就得而已。

老實地承認自己的無能吧

大多數的人都不能承認自己的缺點(當然包括我)，一聽到自己負面的評價，自我防衛的機制就會馬上啟動，當下最直覺的反應就是解釋、辯駁，甚至反擊！

我印象中最嚴重的一次，在我準備考試時，一個和我很好很親近的朋友，他有次在電話裡平緩的和我說：「你就是博而不精啊。」簡單且旁人聽起來或許蠻中肯的話，當下我火都上來了。那時覺得跟他這麼好，我付出過的努力他也不是不知道，他怎麼可以用這種話語來評斷我。我掛上電話之後好生氣，想了好多他的缺點，想要有機會來個大反撲。

心理想罵的話累積了五分鐘以後，我逼自己把氣頭給滅掉，並思考為什麼他會這樣說我，難道他說的是真的嗎？

他說的是真的。

從那一刻起，我知道我要改變被指責時的心態，我要改變我自己。

去執著心。

好聽的話聽一聽就好

很多父母從小就跟小孩說：「你實在是很聰明，只不過不認真。如果認真的話一定～～～」（本人即為苦主）

如果自己真的有點聰明的話，就不會淪落到今天這番田地了！

當然每個人都有被安慰的需要，也需要來自別人真誠的肯定。但聽了舒服的話，是要讓自己更努力往前的，不是坐在那邊自恃自己的天賦，想說甚麼東西都是與生俱來，想要甚麼東西哪天自己要做的話就唾手可得。時時提醒自己的不足，常常把精神擺在戰鬥的位置。

堅強，才能獨當一面。

外人只看到結果，沒人理會你過程的

過程當然很重要，但不管多重要，別人還是先以你的結果，來評斷說需不需要知道你的過程。因此，考上了，不管你說你唸書時多累，多辛苦，這段期間多難熬，別人還是會說你天資聰穎、運氣好；沒考上，不管你多認真、多累，別人還是覺得你不夠認真，不然就可能是頭腦不夠好。

一件事情你成功，你說你多拚，別人通常不太會相信，如果是說自己運氣好，賽到，那別人很容易就會相信。

一件事情你失敗，不管你說甚麼，別人都可以自動幫你腦補。你說你拚，那就是你頭腦不夠好；你說你不拚，那你就是這種偷懶的個性。

每人都覺得自己承受了最多的壓力，遭遇過最多的困難；別人的困難都不是困難，別人的累都不是累；就算看到別人再累，那也沒有自己累；看到別人爽一下，就會覺得他就都這麼爽。

別人白手起家，賺到一些錢，如果說他很拚才有今天，你會半信半疑；如果說他是時機好、運氣好、剛好買到對的股票、其實是老婆比較會賺，那你就會覺得這才是真正的原因。

我發現很多長輩都是這樣看人，自己有時候也會有這種想法。於是我告訴自己，不管怎樣，我都一定要考上自己的第一志願，不然這段的努力都是白費的。

「只有錦上添花，沒有雪中送炭。」

學會如何「謙虛」，拔除自己面對書本時的尊嚴

念書基本上就是一個修行的過程。很多東西到後來才開始慢慢悟道，以前都覺得自己以為自己有，其實沒有。以為自己已經沒有了，其實還是有。

拔除自尊，在書本面前，要想辦法放棄自己無意中所堅持的最後一分傲慢。

學習，要學習！進步，每天要不斷的進步！

要先認清事實和可能會發生的後果。想說今天自己一個私立大學的程度，若還是用自己以往的態度來唸書，那以後也只能考到私立大學的研究所，

但時間已經不夠了，要如何在短時間內，成為具有國立大學研究所能力的學生呢？改變自己成為專心、獨立思考、獨立解題、急事緩做、有做的東西很少也沒關係、就把它做好。我想大概是這些吧。

以前都不太願意聽長輩的話，都覺得自己的事情當然自己比較瞭解，覺得他們每天都一直再講一樣的話，只是時間還沒到，時間一到我就會去做了。但後來才覺得應該馬上把握現在的時間，以後真的很難有機會像自己被罵的那個時候有這麼多時間了。而自己到後期也覺得長輩和成功者真的很值得聽，因為他們通常和自己沒有直接的利害關係，也會告訴你你以後會遭遇的問題和現在開始可以怎麼規劃和解決，他們希望你在還有機會改變時好好改變自己，我是覺得這些東西聽進去並且想辦法去做到後，其實對自己的人生是還蠻有幫助的。

學習是需要經過不斷學習才可學會的

大部分的人都會高估自己的學習能力(包括我)。一開始都以為書有看就會，有唸就有分數了。其實學習是需要經過學習的，要反覆不斷的去嘗試，想辦法調整、改正自己的一錯再錯的地方，試圖去增進自己的效率，試圖從不斷失敗的過程中記取一些永遠不會忘記的教訓，這是一個非常艱辛的過程。如同很多家長都會跟小孩說：看書要看重點啊，要看考試會考的阿。但問題是小孩怎麼會知道考試會考那些，怎麼知道重點在哪裡。想要知道這些，都必須經過不斷的學習才能知道的。

很多人在看重點時，都是自己胡亂猜的，自己覺得哪裡是重點就以為那邊是重點，其實考試的重點，就在你不會的地方。而每個人不會的地方都不盡相同，所以重點在哪裡，就需要自己不斷的去嘗試才會知道的。舉個例子說，當你看一看教材上的東西，還沒辦法知道考試會考哪裡時，請用最笨的方法，就是慢慢唸完所有的東西。唸一遍不夠，還要反覆唸個幾次(很多人都以為唸書就是看一遍就好了)，之後這篇的重點就會慢慢的浮現出來。哪邊是自己第一次接觸的，哪邊是需要再去整理的細節，哪邊是自己還不太熟的…等等。這樣累積下來，這樣就可以知道這段範圍要考的東西是甚麼了。如果還是不知道的話，那可能就是還沒唸熟吧。

是否能放下過去，重新開始

程度≠智力，程度＝對唸書的態度

以前我很喜歡聽一些神人的傳說。例如：進房間讀兩個小時，月考就考全班第一名。他上課都在混，考試前看個半小時，就考100分。一開始只對第一名、考一百分感到厲害，覺得這種人好聰明。後來連整天一起玩的朋友，考試前隨便翻一下，都考得比我高，我就開始覺得我可能不是唸書的料。

我唯一相信的事情，是年紀越小記憶力越好，年紀越大理解能力越好。

改變態度的唯一方法：把自己變成另外一個人

成績排名反而讓我不敢打破現狀

國小國中時，不管我換到哪個班級，我在班上的排名都差不多，我上高中後排名一落千丈（原因也是因為我都一樣沒讀書，只想靠小聰明呼攏過去）

改變排名、改變你在別人心目中的既定印象，需要非常大的勇氣

別指望小叮噹（多啦Ａ夢）會出現

從小到大，因為功課都不怎麼樣，都一直在等我哪天「突然開竅」、指望哪天突然靜得下心唸書、希望考試時突然都看得懂、希望電腦讀卡機會把我的答案讀成對的答案、希望廟裡求來的筆，可以替你寫上正確的答案…。

我國小時，好希望有天回家就可以看到一個小叮噹在我房間，我抱著這個心態期待了好一陣子…。

其實你就是你的小叮噹，只有自己才能幫助自己實現自己的願望。

「態度」，考驗對自己負責的決心

以前自己都抱持著「只要我有興趣的事情，我都可以把它做得很好。」的心態，

從這次的過程中，我學到最寶貴的經驗，就是學習到什麼是「求學的態度」

時間是怎麼不見的？

高中時，高中老師跟我們說一個他聽來的故事。就是

我參加過一場座談會，主題是「時間」。 到一個段落時，講師拿出一個寬口罐子放在桌上， 旁邊有拳頭般大的石頭。 他問大家：「你們認為這個罐子能進少石頭？」 大家猜完以後，他說：「好，我們看看誰猜得對。」 他拿起一個石頭放進罐子裡，然後是第二個，第三個… 我不記得他放了幾個，總之最後放滿了。 他問：「這個罐子是否是放滿了?」 每個人看了看罐子都答:「是」 他又拿出桶小石子，倒一些進罐子裡，搖了搖， 小石子紛紛跑到大石塊之間的空隙。 他笑了笑又問大家：「現在罐子滿了嗎？」 這次我們都不敢大意：「不一定。」 「很好。」接著，他拿一小桶沙倒進罐子裡， 沙子紛紛跑進大小石塊間的空隙。 他再一次望著大家問：「罐子滿了嗎？」 大家齊聲大喊：「沒有！」 他說：「好極了。」 語畢，他又拿出一瓶水來倒進罐子裡。 然後說：「我這麼做是什麼意思？」 有人回答：「我們永遠找得到空隙，只要肯用心，生活中總可以填進更多東西」 他說：「不，這不是重點，重點是：如果你先放進了小石子，沙和水，還能放進任何大石塊嗎？」 (網路上找來的資料，來源: http://blog.xuite.net/sanctuary01/fightingboy/17583423)

我以前都想說利用零碎的時間唸書，後來才發現自己的時間都花在和別人聊天、打混、摸魚。

自己主要的時間都拿來幹甚麼？

規劃時間的能力，是需要不斷訓練的

到後來，我可以很明確的掌握我唸這一段時間需要花多少時間，我寫完這個程式的片段，需要花多少時間。當

事情越多，時間越多。事情越少，時間越少。

以前我也覺得自己事情很多，覺得一堆事情一直來很痛苦，然後看別人很閒，這感覺更痛苦。

研究所時，與好麻吉佳憲討論甚麼叫做忙的時候，跟我分享到：如果三餐都沒時間吃，都是拿一個便當打成果汁這樣喝掉的話，那應該可以算是忙了。

因此再累，也只能跟自己說這樣只是事情多，在還沒拿便當打成汁喝下去的地步時，都還是有時間解決的。

有了這等的認知的時候，就可以很清楚的安排／規劃自己的行程，知道甚麼時候進度會到哪邊，甚麼時候可以解決甚麼事情。

事情越少時，就會想說我只有這件事情，身體就會很慢才動起來。可能逛個BBS、看個FB的就先花個一兩小時，想說差不多要開始弄東西時，又打開MSN，和朋友打打嘴砲，不小心一聊開，一個小時又不見了。等到開始要弄時，就開始想睡覺。就算沒去睡，也沒有盡自己的全力，就應付應付，草草了事。這樣時間再多都不夠用。

維持不斷做正事的慣性

想要改變就得強迫違反自己的本能

這個非常難受，一切都要靠自己的大腦逼迫自己，去做一些自己不想做的事情。如：現在就去做，這點超難的，甚麼意思呢？我訓練自己意志力的方法，就是每天唸完書回到家，都逼自己先洗澡才可以碰電腦或看電視。光這件事情就超級難的，我一開始逼自己去洗澡時心跳跳很快，身體不太能接受腦子下的這個指令。但久了以後，身體反而就不會那麼排斥了。每一件事情都是這樣，你要用你的大腦主宰你自己，還是要用你的身體主宰你自己。如果你願意用你的大腦主宰你自己，那你比較有機會去做用大腦來支配的工作。

要不斷的提醒自己時間不夠用，不要等有危機意識才開始行動

太多人（當然包括我）都是屬於不見棺材不掉淚，非到不弄不行時才去行動。其實這時候通常都已經太晚了。像以考試的這件事情來說，一般說來感到不唸不行的危機意識，一般緊張是三個月，非常緊張是一個月。大部分的人都是三個月前才會開始好好認真準備；準備時間還有三個月以上時，就只會一直把這件事情掛在心上，偶爾才行動一下。通常每天手邊事情忙完時，都會跟自己講說：今天太忙/累了，明天再說。因為我們是想要考上的人，所以我們不可以到身體給我們危機意識時才開始好好念書，一定要在還沒有危機意識時，就開始提早準備。

方法就是把這件事情當成是一個有危機意識的事情去做(懸樑刺股的精神)，這樣才能盡到自己真正的全力，而不是敷衍了事。

看清社會的嘴臉

「這個社會只會錦上添花，沒有人會雪中送炭。」這是我老杯常跟我說的一句話。考試前真的覺得自己很沒有價值，出去都不知道說自己是幹嘛，還要忍受一些婆婆媽媽親朋好友的冷言冷語。考上以後每個人都講得天花亂墜，好像他們當初的眼光都很準，都知道你一定可以；甚至可以講成如果沒有他們當初的支持與鼓勵，你就沒辦法考上一樣。

你就知道那些再你準備考試時對你好的人，才是真正對你好的。

把書唸好的另外一個好處：保護自己

學習獨立完成一件事情

要如何克服逆境和障礙來完整的做完一件事情。

要讓社會教你，還是要讓書本教你?

只甘於從生活上、從社會上來吸收學習經驗。慢慢發現到若這樣下去，許多事情別人花個一年就吸收到的經驗和知識，自己可能就要花十幾年來慢慢用身體來體會，體會到很多可以先從書本上體會的「人生經驗」。不希望自己到最後才發現，原來這件事情這麼簡單，當初為什麼不……。此時原本和你站在同一起跑點上的競爭者，不知道已經多活你幾年了。

唸書是自己逼自己，工作是別人逼你

時時刻刻改變自己、反省自己

分辨出甚麼是理由、甚麼是藉口

當你說你沒有在找藉口的時候，這就是藉口了。要一直等到你承認自己在找藉口並改過後，才不算找藉口。但是過程要花很久時間吧。因為當初別人說我在找藉口時，我壓根覺得哪有，會這樣又不是我造成的，我怎麼會知道會這樣，但後來仔細想想其實自己還是可以很多地方可以做更好。不要找藉口最大的重點應該是如何發現自己的哪些理由、哪些說辭、哪些失敗是藉口吧。

若你不改變自己，就只能原地踏步，永遠停留在同一個地方

習慣孤單、學會獨處，不要有實質上感情的羈絆

自己唸！自己一個人唸

自己唸！在逼不得已前，不要問別人，想辦法看懂弄會書上寫的東西。

把所有情緒轉化為前進的動力

意志力，還是意志力

太多人跟我說他沒有意志力了。包括連我自己的意志力都很薄弱。唯一能訓練有意志力的東西，就是靠你的意志力。

宗教的力量可以讓一個沒有目標沒有鬥志兼軟弱的人，變成可完全吃素，可完全禁慾。但那些人，卻不能用自己的力量，去好好看一個小時學校要考的書。你可以禱告，可以祈求上蒼給你力量，讓你有勇氣去面對那些你未知的事物；期望祂給你信心，能讓你有決心去克服那些不同的挑戰。

但一切事情都還是取決於自己，怎樣逼自己，怎樣改變自己，怎樣想辦法克服所有可能會遇到的問題，這都在考驗自己的意志力。訓練意志力唯一的方法，就是逼自己現在就立刻用心的去做。

先排斥新接受的想法，試圖找出疑問

人生是可以改變的，不管你想做什麼事情，老天爺都會給你機會，看你能不能及時把握而已。

人生是不能改變的，因為你的懶惰、懦弱和逃避的個性，讓你不願意也不想去改變自己，尋找方法。整天聽人家說道理的你已厭倦重複的話一直聽，你只甘於沉醉在自己和朋友所建構的溫暖世界中，面對外界的殘酷與現實，你只能說：「一切都是命」。你說你既不懶惰也不懦弱更不逃避？拿出結果給別人看。履歷表上是不會寫你有多堅強的。

在成功之前，苦的是自己，會一直看到所有輕鬆快樂的事情，而那些是為了讓自己不能成功的幻影。當成功的機會已經走時，若沒有在之前就把握住這個機會，則社會上很多的痛苦就會加註在自己身上，壓得很難讓人喘過氣來，會看到誰誰誰怎樣誰誰又怎樣，別人問話不好意思回，看到別人怎樣自己又不好受。許多人會尋找朋友的溫暖和同情，希望的只是哪一天遇到貴人能拉自己一把。

白天想，晚上也想；白天做，晚上也做

唯一考慮

將考上好的研究所為每天心中的唯一目標。白天也想，晚上也想；白天也做，晚上也做。一直去想自己有遇到哪些問題，要怎麼解決，有哪些進度，要克服哪些問題。

每天有不能唸書的時間就想這些問題吧，把最大問題的製造者都歸在自己的身上，

不斷的嘗試方法 不斷的改變人格特質

我不是這種人啊。

今天自己會失敗，因為自己的人格特質還沒有成功這一塊，

永遠不在任何一刻放棄你的目標

在我考當時考工科所的最後一節寫資料結構(寫程式)時，因為蠻多題的題目還蠻大還要寫很久而且那些只是基本分，還有更多要把握到的分數時，突然想說我如果現在去交卷就不用這麼辛苦還要一直寫考卷了，當下還真有想把寫一半的考卷交出去走出教室門外的衝動。不過後來我想想自己不要發奇怪的白日夢，不要浪費考試的時間，趕快拉回來，繼續想辦法認真寫完整份考卷。

學習傾聽你已經瞭解事情

以前當別人在回答自己問的問題時，我心裡會不斷覺得：「我知道、我知道」，覺得對方一直講不到自己要問的重點。慢慢的知道自己要耐住性子，把事情好好聽完。因為誰知道你懂了那些，而且問題這麼細，拿來討論的問題通常都是在大問題之下的哪些小細塊。於是才慢慢學習要怎麼樣好好聽完別人的話，再從別人的話中慢慢想他要表達的意思以及自己有問題的地方。如果覺得對方還是沒回答到你的問題時，再好好把問題重新敘述一遍。

不要享受被同情、不要沉浸在安慰裡、不要當loser

以前自己面對挫折、遇到不如意，都會希望從朋友那邊尋求慰藉，希望有人瞭解自己、希望有人可以體諒自己的「失敗的原因」。後來才覺得來尋求這些慰藉，在原本自己有機會重新面對問題振作時，都會因為這些「安慰」，而讓自己感覺良好。當然適度的被安慰與被鼓勵是需要的，但平常要盡量忍住自己的情緒，讓這些情緒不斷的刺激自己，自己也要盡量把這些情緒轉化為自己非達到目標不可的動力，我覺得這樣做對我來說是很重要的。

每個人都有自己的生活方式

我曾經有一段日子，每天的鬥志高到破表，完全沒心思在非唸書以外的事情。看到妹妹在看日劇，姊姊在看電視，朋友在看我愛黑Ｘ會，都覺得他們是不是時間太多，覺得的生活方式是不求上進的人生。

但每個人生活的壓力來源不一樣，削減壓力的方式也不一樣，階段性想要達到的目標更是不一樣。我想只要把自己的事情做好，別人如果沒有妨礙到自己的話，也沒什麼大不了的。

了解宇宙的架構、體會數學哲學之美

我認為越抽象的東西，就要先把該抽象的平台建立起來。所謂建立就是把所有的名詞意義、行為定義這些根本的東西，用最理性的方式去好好的思考，細細想這個東西有怎樣的特徵、會怎麼和別的東西互相作用，順便去思考一下日常生活中有哪些事情也用這套模式來運作的，怎麼掰都可以。慢慢的把最底層的東西想得清清楚楚，把抽像的東西思考到很直覺、很合理後，再去接觸該抽像東西上面的應用。如此一來，在該應用上遇到困難時，自己就可以利用在那個自己已經建立好的平台上面思考，好好思考一番他這個東西最原始是怎樣去定義的，他最初的模式是怎樣運作的，慢慢想慢慢想(注意，要很慢喔!)，而且要一直想。想到有一天有一刻不經意想通時，就會馬上突然靈光一現，你就會覺得：這個東西怎麼這麼簡單阿！！

體悟上天的安排

也曾懷疑過，是否一個人什麼事情都是命中註定好，不能強求的。但當我在準備考試時，每天想的只有要如何改變自己的人生，單純的相信成不成功，完全取決於自己付出的代價。在研究所放榜時，在網路上看到有人說：「一個人能不能上台大都是命。」原本覺得自己可以改變命運，不太能接受這種觀念的我，慢慢思考後也發現好像也是這樣。當然前提是自己要很努力，但考試範圍這麼大，題目就出個幾題，加上要準備又不好準備的英文，有人幾間考得分數比我高，考台大我卻又比他前面，大家努力程度或許差不多，但命運卻完全不一樣，這種要怎麼說。我想在站在人的角度來看這種事情就真的很難講。但在經歷這次的過程後，我相信當確立好目標，老天爺就會開路給自己，而這條路上的誘惑很多，且越接近目標，目標就越不清，剩下的只看你要怎麼把握這次的機會、調整自己的方向、堅持走完這條路。

改變即在起心動念那一刻

我想每個人都一樣，一樣都很聰明，也一樣都很懶惰。但要如何仔細虛心的承受自己的錯誤和失敗，來突破目前的困境向前，就完全是考驗當下的智慧。過程或許艱辛，但我想這是每一個想達到自己目標的人，都必須經歷過的。

雖然有人說人生無法改變，但我認為今天受到刺激，或是有人被鼓勵到，便會懷抱著美好的願景，鬥志高昂的想要積極的跨出自己未來的一步，在那時，我想很幸運的就是老天爺已經幫自己安排好成功的道路了。但明天睡醒，卻還是過著往日一樣的生活，下次再為目標努力的日子已經隔三個禮拜了，每天唯一為目標努力的是懷著那沒有進展的內疚，卻還是有那麼一點信心來相信自己已有努力。等到本來期待的開花結果之日，再來感嘆天不從人，世事難料，一切都命中注定。

當你有了改變的想法時，你就可能有所不同了。但問題是你肯不肯牢牢抓住這次改變的機會呢？

珍惜目前的幸福

這一路走來，要感謝非常多人。我的家人、老師和一路相隨相伴的朋友及戰友，因為有他們不管在課業上或心態上的支持，讓可以我專心來面對自己及學業上的問題。同時也謝謝曾經給我傷害的人，因為有了那些刺激，才讓我更想成為他們心目中不一樣的人。人生很短，學會享受累積知識所帶來的樂趣後，帶來的收穫和效果是一輩子的。最後，期許自己能夠繼續的追求及嘗試自己未知的事物。希望有一天老到什麼事情都沒辦法在學習時，會覺得自己的年輕沒有白活。

編按：其實這篇文章，甚至這一系列，都是在講你已經知道的事情。我把它寫出來的目的，就希望能給予還沒有這樣做過的人信心，讓他們知道他們心中想的這樣沒錯，進而實現自己想做的。

我想第一個要做的事，訓練自己違反本能。每天回家第一件事就是大雁功＋洗澡。前幾天也在臉書看到一篇百歲老人的文章，裡面提到七十幾歲還去歐洲自由行。我希望自己也能健健康康的甲罷哩！

新語

上新浪以來一直看到“土豪”，今天上網查意思才發現如下句子：

青年問禪師：“大師，我現在很富有，但是我卻一點也不快樂，您能指點我該怎麽做嗎？”
禪師問到：“何謂富有？”
青年回道：“銀行卡里8位數，五道口有3套房不算富有嗎？”
禪師沒說話，只伸出了一只手，
青年恍然大悟：“禪師是讓我懂得感恩與回報？”
“不，土豪。我們，可以做朋友嗎？”

想到之前王菲離婚的時候，也看過這麼一段：

青年問禪師：王菲和李亞鵬離婚了，是否愛根本不存在？
禪師指著籠子裡的鳥，對青年道：看看它你就明白了。
青年觀察了很久，突然一拍大腿，頓悟道，大師的意思是否說：「愛情的意義就像這籠中之鳥，看似被困其中，只要願意放手，就能收穫自由？」
禪師道：非也！我的意思是：「人家離婚，關你鳥事！」

原來青年與禪師也是新流行？

附註一下，原來土豪指的是很土的富豪，指無腦消費的人。網路上把比自己肯花錢的人都叫土豪。（源自百度百科）

折不斷的蘆葦

還沒翻書以前，就聽玉華老師講過種種高姥姥奇異的經歷，當時只覺得不可思議（現在亦然）。中秋節老公難得陪著我喜愛的長輩們玩牌，我坐在一旁閱讀，不知不覺就把整本書讀完了，連後面幾位前輩們跟姥姥的信件對話都一一讀過。

說實話，整本書的大印象，像一本福音，像聖經故事的縮寫版。我的人生曾有許多次機會接近基督教（看過這本書也有一樣的衝動），卻也一次次的遠離。套句老師常說的，緣份，或許還沒到跨過那個門檻的時候，或許到這輩子終了也接不上那份緣線。因為這樣，我又努力的跳脫出高姥姥鏗鏘有力的福音，想體會福音以外的一些什麼。

綜觀高姥姥的經歷，那些像是電視劇裡才會出現的情節竟然活生生的存在着，內心的撼動真的很難平復。怎麼會有人截了腿沒處理還能活著？怎麼會如此幸運遇到高爺爺如此良人？怎麼會經歷了那樣恐怖的文革生活？怎麼能夠到現在這樣的年紀依舊天天忍受可怕的神經痛？怎麼有如此強大的代禱力量？怎麼在這麼這麼多事情之下，還能如此柔軟且溫暖？

我到現在不算太短的一生，風平浪靜，日子過的幸福順遂。偶而害怕幸福不知何時要破碎，上天的恩典卻像無止境似的綿延不絕。這樣沒有經歷過大起大落的我，總是隨波逐流的我，最欠缺的應當就是姥姥那種堅忍不拔的信仰意志。過去因為不用很用力去求，就能過上不算差的日子，不需要刻意表現，就有疼愛我的老公，討厭的事情很輕易就規避了，喜歡的東西總垂手可得。當所有的事情都容易的像是理所當然時，雖不見得不珍惜，卻很容易就放掉（棄）。我曾經想過，當有一天我躺在病床上，存活率還剩百分之三十或四十的時候，很可能會放棄為自己的生命努力，因為我不懂如何期盼，不懂堅定意志。

想起蓮花功最後一堂課的祈禱。生活再怎麼順遂，人還是會有企盼。或者盼望恩典不息，或者盼望在偶發的迷惘中尋找明燈，或者尋求自信與勇氣來達到某個很想要目標。有些事或許可以放棄，但是像老公的健康這種，總不能隨意想過一次就算了。當內心發願時，要持之以恆地以它為目標採取行動，要相信它可以被達成，傾聽心的聲音，不要動搖，然後對每一回合目標的接近而感恩，因為正向的能量藴藏着不可思議的力量。

感謝各位師姐牽起這樣的緣分，感恩老師惠贈能量如此強大的書，感謝上帝在高姥姥身上（心靈）創造出來的奇蹟，感謝一直守護我的家人與朋友。以後，我要用更堅定的心為你們祈禱，願你們幸福，平安，健康，快樂！

白雁時尚氣功之入門

這裡只是小小的初學心得區。關於白雁時尚氣功，請參考官方網站：
http://www.e-qi.com.tw/index.php

和氣功：2013/8/12 起八週
蓮花功：2013/8/12 起六週

上一次招攬和氣功課的時候正值工作收尾期間，忙乎乎的就略過了。然後中午的飯友上過課後頻頻地向我推薦，每次上完課就說又練了什麼功，可以怎樣怎樣，最近覺得怎樣怎樣，講的跟神仙似的，所以一聽說有蓮花功的課，就請她代為報名。後來同事又協助招生和氣功的課程，覺得這應該是必學的基礎，乾脆兩個一起上。

上一堂課結束，玉華老師說要寫心得。我就認真想了一下，練功以來的變化。不過，由於從六月以來頻頻的做各種以前從來沒認真過的活動（晨跑，羽球，一個月走兩百英哩，還有固定按摩），身體早有些改變，實在很難判定是什麼把我變了。再說了，（幾乎）每天一起練習和氣功與蓮花功，也不知道倒底是哪個功法把我怎麼了。這心得寫起來難啊！

從最簡單的心得講起，我很喜歡練功。第一次上課看天順老師側邊下腰檢測排毒年齡真是驚為天人（沒想到這麼大個子的人也可以這麼柔軟）。由於春天的時候，一個很要好的朋友癌症走了，之後老師課堂講的許多事情（原諒我分不清楚是哪門功法的課），都讓我感同身受，總覺得如果這個朋友還在，當時若有機會接觸，也不會走得讓我如此感傷。所以我很喜歡練功，總覺得是朋友留給我的啓示，我要好好珍惜這樣的改變自己的機會。

再來，因為聽說種種練功後的事蹟，我期待神奇的事，所以很努力練功。因為先生有先天性多囊腎，隨著年紀越來越大，腎功能會退化，到最後必定走上洗腎一途。一直很怕針的先生，每次看大哥形容洗腎的狀況，都滿懷恐懼，也很努力克制飲食生活，希望盡量延長自己腎的壽命。我想努力練功，讓他看見，進而願意拋開金錢的束縛來嘗試，希望神奇的事也能降臨在他身上，如同許多令人感恩的案例。

雖然還沒有練功練到淚流滿面（我猜我的個性太不容易放開了，也不太想得出老師那麼有意境的口條，大概還要練一陣子），卻有打自心底的快樂與平和感。團練時的歡樂與分享，讓我有些沈溺在其中，恨不得多聽多練習。沒有團練的時候，自己中午找個小地方練一回，下午上班便覺得特別順，穩穩地兵來將擋，水來土淹，有條有理。練功以後更是神奇的好睡。仔細想想，自從上課以後，沒有一天早上爬不起來（只是晚上還有工作的時候，就真的很難忍住睡意）。

感謝老師跟助教們的用心教導，除了功法，還有心靈的淨化。折不斷的蘆葦一書只看了一些，心中就充滿了感激，非常深入人心，看完定會再補上心得。

目標。策略。做法

「任何計畫都要有目標、任何策略都要解決問題達成目標、任何作法都要符合策略、計畫的前、中、後不能自相矛盾、思緒要有邏輯、文字要精簡準確，不要放一篇作文。」

公司高層主管推薦的書，應該是朋友寫的書吧。博客來的預覽摘錄作者後輩寫的序文，序文中提到作者最常講的話，我看來也是很受用。

書的網址：http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010577860

並不特別推薦這本書，原因一來我自己沒看過，再者，鼓勵大家努力是一回事，但博客來摘錄的文字，簡直鼓勵過勞了。雖然文後也有強調生活與工作完美結合，在觀察身邊阿宅精英後，我有點不確定。